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中医药膳养肾三黑米糊壮腰健肾

2017-07-15 16:42  来源:www.nydpxw.com  作者:admin  点击: 53 次

腰膝酸软、脾虚水肿,
都是肾虚的表现,
今天南南就给大家推荐一道
壮腰健肾的
养肾三黑米糊。


中医药膳师培训养肾三黑米糊原料:黑豆10克,黑米25克,黑芝麻10克,百合5片,薏米35克,核桃1个,大米25克,水1500毫升
 
中医药膳师培训养肾三黑米糊做法
1、将所有材料洗净控水,倒入碗中,加水浸泡至涨发。
2、把所有材料放入搅拌机,加水搅拌,煮至沸腾,加糖调味即可。
 
中医药膳师培训养肾三黑米糊功效
1、黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效;
2、黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要;
3、黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动。
 
中医药膳师培训养肾三黑米糊适宜人群
一般人群均可食用。
1、适宜脾虚水肿、脚气浮肿者食用;
适宜体虚之人及小儿盗汗、自汗,尤其是热病后出虚汗者食用;适宜老人肾虚耳聋、小儿夜间遗尿者食用;
适宜妊娠腰痛或腰膝酸软、白带频多、产后中风、四肢麻痹者食用;
2、小儿不宜多食。

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