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奶水不多?最基础实用的催乳汤水都在这了!

2017-07-14 09:20  来源:www.nydpxw.com  作者:admin  点击: 197 次

母乳不足,宝宝营养不够,因此需要一些催乳下奶汤促进妈妈奶水的分泌,今天南南催乳师培训就给大家盘点家常必备的催乳汤,记得收藏哦!
 
 
 
1、当归生姜羊肉汤
 
 
原料
 
羊肉500克,当归50克,生姜60克。
 
 
制作方法
 
1、将羊肉洗净、切块,焯水后沥干;
2、当归、生姜分别用清水洗净,生姜切片;3、将生姜下锅略炒片刻,再倒入羊肉炒至血水干,铲起,与当归同放砂煲内,加开水适量,武火煮沸后,改用文火煲2~3小时,调味即可。
 
 
功效
 
羊肉性温热,补气滋阴、暖中补虚、开胃健力,在《本草纲目》中被称为补元阳、益血气的温热补品。
此汤温中补血、调经散寒。用于妇女月经不调,血虚经少,血枯经闭,痛经,经期头痛,乳胀,子宫发育不良,胎动不安,习惯性流产,产后腹痛,头晕,面色苍白等。
 
2、丝瓜鲫鱼汤
 
 
原料
 
活鲫鱼1条(500克左右),丝瓜200克,植物油与动物油各半共50毫升,葱、姜、盐、黄酒等调料适量。
 
 
制作方法
 
1、将鲫鱼洗净,去鳞、腮、内脏,背上剖十字花刀,丝瓜洗净切片;
2、油热后将鲫鱼两面略煎后,烹黄酒,加清水、姜、葱等,小火焖炖20分钟;
3、将丝瓜放入鱼汤,旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅。
 
 
功效
 
具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功能。
 
3、芪肝汤
 
 
原料
 
猪肝500克、黄芪60克、黄酒、盐等调料适量。
 
 
制作方法
 
1、将猪肝洗净切片,用湿抹布将黄芪揉擦干净,加水适量同煮。
2、烧沸后加黄酒、盐等调料,用小火煮30分钟。
 
 
功效
 
益气养阴;适宜气血不足之少乳者。
 
4、鲫鱼猪蹄通草汤
 
 
原料
 
活鱼1条,猪蹄1只,通草3克,姜、葱、盐、麻油适量。
 
 
制作方法
 
1、将鲫鱼削鳞,去内脏,洗净;
2、猪蹄洗净后切半;
3、将鲫鱼、猪蹄和通草一起加水,用旺火隔水炖至猪蹄熟透(1个小时左右),加姜、葱、盐、麻油。吃猪蹄、鲫鱼,喝汤。
 
 
功效
 
滋阴、养血、通乳,适用于身体虚弱、乳汁缺少者。
 
5、金针黄豆猪蹄煲
 
 
原料
 
金针菜(黄花菜)30克,黄豆60克,猪蹄1只。
 
 
制作方法
 
1、将金针菜洗净、黄豆泡涨、猪蹄洗净切成两半;
2、锅内放猪蹄、金针菜、黄豆,加适量的清水,煲汤调味服食。
 
 
功效
 
通乳,促进乳汁分泌。民间常用以治疗妇女产后缺乳之症。
 
6、瓜蒌仁鲢鱼汤
 
 
原料
 
瓜蒌仁50克、活鲢鱼1条。
 
 
制作方法
 
1、先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏,然后与瓜蒌仁一同熬煮成汤。
2、产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连续喝3天。
 
 
功效
 
瓜蒌仁具有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效,此汤对血虚引起
的少奶有一定效果。
 
7、猪骨通草汤
 
 
原料
 
新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克。
 
 
制作方法
 
1、先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1~2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤;
2、再放入少许酱油,1次喝完,连续喝3~5天。
 
 
功效
 
猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强。
 
8、木瓜花生大枣汤
 
 
原料
 
木瓜750克、花生150克、大枣5粒、片糖2~3块。
 
 
制作方法
 
1、木瓜去皮、去核、切块;
2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
 
 
功效
 
产妇要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用。
 
9、甜醋猪脚姜汤
 
 
原料
 
猪蹄1只(斩件)、冰糖1小块、生姜250克、甜醋适量。
 
 
制作方法
 
1、猪蹄去毛后斩件,用开水煮5分钟;
2、将生姜刮皮、拍裂连同猪蹄放入瓦煲中,加醋;
3、煮滚后,改用文火煲2小时,下冰糖调味即成。
 
 
功效
 
产后血虚、食欲减退、手脚冻,用生姜、甜醋煲猪蹄汤饮用,可增进食欲,兼能健胃散寒、温经补血,是产妇最佳滋补汤水。
 
10、木瓜鱼尾汤
 
 
原料
 
木瓜750克、鲩鱼尾600克、盐1茶匙、生姜3片、油1汤匙。
 
 
制作方法
 
1、木瓜去核、去皮、切块;
2、起油锅,放入姜片,煎香鱼尾;
3、木瓜放入煲内,用8碗水煲滚,再舀起2碗热水倒入锅中,与已煎香的鱼尾同煮片刻,再将鱼尾连汤倒回煲内,用文火煲1小时,下盐调味,即可饮用。
 
 
功效
 
妇女产后体虚力弱,如果调理失当,就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气最好饮木瓜鱼尾汤,因为鲩鱼尾能补脾益气,配以木瓜煲汤,则有通乳健胃之功效,适合产后妇女饮用。
 
11、猪蹄葱白煮豆腐
 
 
原料
 
猪蹄1只,葱白2节,豆腐60克,黄酒30毫升。
 
 
制作方法
 
1、将猪蹄洗净切开,与葱白、豆腐同放砂锅内,加适量水,文火煮30分钟,再倒入黄酒,加入适量食盐,可下乳。
2、或王不留行15克,猪蹄2只,同炖,饮汤食用。
 
 
功效
 
适用于乳房胀痛,肝郁气滞,乳汁不通者。


广东南大职业培训学院是广东省人力资源和社会保障厅批准的、具有国家职业资格认证鉴定培训资质的单位,是广东省开展健康相关专业培训时间最早,培训项目最全,培训学员最多,考试通过率最高的机构,截止到目前,我院开设的健康管理师、心理咨询师、催乳师、保健按摩师、育婴师、营养师、保健调理师等项目培训的学员已达六万余人。

产后康复课程内容
 
1、乳房的解剖与生理
2、中医基础理论
3、中医经络理论
4、产后保健按摩技术
5、产后康复和常见疾病的护理
6、产后中医调理与康复
7、产后营养指导
8、产妇的中医药膳
9、产后运动指导
10、产后康复的物理治疗
11、满月汗技术
12、产后恢复师的职业发展前景及创业指导。

培训师资
傅正和
南方医科大学中西医结合医院主任医师 
全国血流变专业委员会理事 
美国中华现代医学杂志编委 
曾兼任中国微循环学会理事
并多次应邀出国访问交流
 事迹被载入《中华事迹百年人物》一书   
 
 何小倩
副主任护师,
长期从事妇产科、儿科、新生儿科、
门、急诊及妇女保健科临床护理工作
并先后担任各科护士长
具有很强的临床思维能力
及丰富的临床护理技术工作经验
近年来专注于产后乳房护理保健、
产后盆底功能康复及中医药治疗等项目研究
 
 
易安妮
从事母婴培训行业多年
主讲场次超1000场,
擅长课程:产后营养膳食指导、营养学基础


曾钦
湖南中医药大学康复治疗学士、
省第二中医院康复中心主治医师,
师从小针刀名家张瑾主任,
太安中医馆坐诊针灸师
授课风格风趣幽默,深受学员欢迎

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